【ストレスに負けるな！】ストレス予防のグローバルスキル「ストレスコーピング入門」
あなたにフィットする「ストレスの予防法・緩和法」を見つけていただけます。ストレスコーピングは「認知行動療法」の理論をストレスケアに転用する科学的なメソッドです。プレッシャーと戦う「オリンピック選手」から「ビジネスパーソン」が実践！
Ratings 4.35 / 5.00
What You Will Learn!
- ストレス対処のグローバルスキル「ストレスコーピング」の理論と実践活用法を学習できます。
- ストレスの正体を知ることで、ストレスの「本当の原因」を知ることができます。
- 24問のセルフチェックを行うことで、あなたが陥りやすい「ストレスパターン」を調べることができます。
- あなたの「心の癖」を矯正するストレス対処法「セルフトーク法」を学ぶことができます。
- 言いにくいことを爽やかに伝える「アサーション（ＤＥＳＣ法）」を学ぶことができます。
- 他、様々なストレス対処の方法を知ることができます。
Description
＝本講座３つの特色＝
1. メンタルヘルス研修では学ばない、実践にこだわったストレスマネジメントの実践法を
体系的に学べる”オールインワン型の講座” 。
（あなたのストレス対処マニュアルとして使えます）。
2. あなたが陥りやすい「心の癖（ストレスパターン）」も24問のセルフチェックで診断！
人には、必ず陥りやすいストレスパターン（心の癖）があります。
この講座では、あなたのストレスパターン（心の癖）を発見できます。
また、それだけでなく「セルフトーク法」「ＤＥＳＣ法（上手なお願いの仕方）」など、
明日から使える「あなたにフィットするストレス対処の戦略」を見つけていただけます
3. ３０冊のビジネス書をリリースするベストセラー著者で、年間２００回登壇し、リピート率９割を超える
人気企業講師。講師の伊庭は、もともとは営業として致命的な人見知りでありながら、リクルートで
トップセールスとして数々の表彰を受け、その後は営業部長、関連会社の代表を歴任した人物。
コーピンングインスティテュートの認定コーチとして、コーピングの理論と実践の両面から指南。
Who Should Attend!
- 今、何らかのストレスを感じており、緩和させたい方
- 今後に備えて、予防の観点でストレマネジメントのコツを学びたい方
- 自分だけではなく、周囲の人にストレスケアの手法を教えてあげたい方（部下や同僚、友人、家族に）
- メンタルヘルス研修などは受講したことがあるが、より実践的なスキルを学びたい方
