Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Rehberi
Sınav Kaygısı ile Kalıcı Olarak & Kendi Kendinize Başa Çıkabilmenizi Sağlayacak Teknikleri Öğrenin!
Ratings 4.60 / 5.00
What You Will Learn!
- Kaygı ve sınav kaygısı hakkında detaylı bilgi edineceksiniz.
- Sınav kaygısının belirtilerinin ve fiziksel, duygusal, davranışsal, sosyal etkilerinin neler olduğunu öğreneceksiniz..
- Sınav öncesinde, sınav esnasında ve sınav sonrasında kaygı yönetimi tekniklerini öğreneceksiniz.
- Düşünceleri, yaşam alışkanlıklarını ve çalışma alışkanlıklarını sınav kaygısı ile baş etmeye yardımcı olacak şekilde düzenlemeyi öğreneceksiniz.
- Aileler, sınav kaygısı yaşayan çocukları ile iletişim kurarken nelere dikkat etmeleri gerektiğini öğrenecekler.
Description
Merhaba!
Ben Nisanur El. İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun bir Psikolog ve Öğrenci Danışmanı'yım. Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Rehberi'nde size ben eşlik edeceğim.
Uzun süredir, farklı merkezi sınavlara hazırlanmakta olan ve çok farklı yaş gruplarından öğrencilerle çalışıyor ve sınava hazırlık süreçlerinde onlara eşlik ediyorum. Bu rehberde de sizinle sınava hazırlanan öğrencilerin yaklaşık %70’inin mücadele ettiği “sınav kaygısını ve kaygı ile başa çıkma yollarının neler olduğunu” derinlemesine inceleyeceğiz.
Rehber boyunca yer yer birlikte tanımlamalar yapacağız, örnekler üzerinden bu tanımlamaları pekiştireceğiz ve zaman zaman da küçük uygulamalarımız olacak.
Rehberi tamamladığınızda umuyorum ki sınav kaygısının ne olduğunu, belirtilerini, etkilerini ve sınav kaygısı ile başa çıkma yollarını çok daha iyi biliyor olacaksınız.
Sınav Kaygısı ile Başa Çıkma Rehberi'nde detaylı şekilde ele alacağımız başlıklar şunlar olacak:
KAYGIYI TANIYALIM
- Kaygı Nedir?
- Kaygının Özellikleri Nelerdir?
- Kaygı Gereksiz Bir Duygu Mudur?
SINAV KAYGISI
- Sınav Kaygısı Nedir?
- Sınav Kaygısı Yaşadığını Nasıl Anlayabilirsin?
- Sınav Kaygısının Nedenleri Nelerdir?
- Sınav Kaygısı Seni Tahmin Ettiğinden Daha Fazla Etkiliyor Olabilir! (Sınav Kaygısının Fiziksel, Duygusal, Davranışsal, Sosyal Etkileri)
SINAV KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMA YOLLARI
- Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmada Düşüncelerin Önemi
- Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmada Yaşam Alışkanlıklarının Önemi
- Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmada Çalışma Alışkanlıklarının Önemi
- Sınav Günü & Sınav Esnasında Kaygını Nasıl Yönetebilirsin?
SINAV KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMAYI KOLAYLAŞTIRACAK DİĞER ÖNERİLER
- Sınav Kaygısı ile Başa Çıkmayı Kolaylaştıracak Diğer Öneriler
- Ebeveynler Sınav Kaygısı Yaşayan Çocuklarına Nasıl Destek Olabilir?
BİRLİKTE ALTERNATİF DÜŞÜNCE UYGULAMASI YAPALIM!
SINAV SONRASI KAYGI YÖNETİMİ İÇİN ÖNERİLER
SON SÖZ & EK KAYNAK ÖNERİLERİ
Hazırsanız Sınav Kaygısını ve Başa Çıkma Yollarının Neler Olduğu Hep Birlikte Daha Yakından İnceleyelim!
Who Should Attend!
- YKS, KPSS, ALES, YDS, YÖKDİL, DGS, Ehliyet Sınavı... gibi sınavlara hazırlanmakta olan ve sınav kaygısı deneyimleyen tüm öğrenciler
- Sınav kaygısı ve baş etme tekniklerini öğrenmek isteyen öğrenciler ve eğitmenler
- Sınav kaygısı hakkında bilgi edinip çocuğuna destek olmak isteyen ebeveynler
- Sınav kaygısı ve baş etme teknikleri hakkında bilgi edinmek isteyen Psikologlar, Psikolojik Danışmanlar ve bu alanda çalışan profesyoneller..
