Stressmanagement - Fundierte Strategien zum Stress abbauen
Hacke Körper und Geist - Praxiserprobte Strategien und Methoden zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz und zu Hause
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What You Will Learn!
- Gemeinsam finden wir die wahren Ursachen von Stress und gehen sie direkt an
- Meistere Atemtechniken und körperliche Übungen gegen Stress
- Identifiziere Energievampire und emotionale Erpresser - und ergreife stressmildernde Maßnahmen
- Wir machen Schluss mit klassischem Zeitmanagement - Bahnbrechende Techniken erwarten dich
- Steigere deinen Energielevel in ungeahnte Höhen
- Erlange die Kontrolle über deine Gefühle
- Programmiere dich mit NLP-Techniken auf Entspannung und Erfolg
- Lerne, wie du beim Schlafen mehr Energie zurückgewinnen kannst
Description
Warum sind manche Leute scheinbar nie gestresst, egal was passiert? Und, was die viel wichtigere Frage ist:
Wie machen die das?
Um dir diese Fähigkeit zu geben, erkunden wir gemeinsam, was eigentlich Stress in uns auslöst und finden so den am besten funktionierenden Weg zur Stressbewältigung.
Uns ist es wichtig, dass der Kurs praxisorientiert ist und daher wenden wir dieses Wissen auch direkt auf das Arbeitsleben an, damit du gleich einen Nutzen hast. Techniken, die dazu führen, dass Meditation und Yoga eine entspannende Wirkung haben, werden dir dabei helfen, stressresistent zu werden.
Und wir gehen noch viel weiter. Mit Techniken aus der Neurolinguistischen Programmierung wirst du lernen, wie du Gedanken und Gefühle bewusst steuern kannst.
Deine Zeit wirst du ebenso steuern können, denn wir machen in diesem Kurs Schluss mit überholten Konzepten des Zeitmanagements und zeigen dir Techniken, die wirklich funktionieren.
So gut du mit dir im Reinen bist, die anderen kannst du nicht steuern. Oder? Mit den richtigen Techniken, wird es kein Energievampir dieser Welt mehr schaffen, dich aus der Ruhe zu bringen.
Falls doch einmal eine wirklich schwere Situation aufkommt, erhältst du mit Techniken zur Gefühlskontrolle aber auch hierauf eine Antwort. Denn mit der richtigen Achtsamkeit für deine Gefühle passieren dir diese nicht mehr. Du wirst die Kontrolle darüber haben.
Und wenn wir schon dabei sind, dir die Macht über deine Gefühle zu geben, wirst du außerdem noch lernen, wie auch die Menge an Energie, die dir zur Verfügung steht, in deinem Einflussbereich kommt.
In diesem Kurs wirst du deine Energie nicht nur aufs Zuhören verwenden, sondern praxisorientierte Übung mit direkter Wirkung lernen.
Denn die Entscheidung, wie gut du dich fühlst, liegt zu 100% bei dir.
Who Should Attend!
- Du willst dir bewusst etwas Gutes tun?
- Du hast energieraubende Menschen in deinem Umfeld?
- Stress soll dich in Zukunft nicht mehr belasten können?
- Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.
