Techniques pour se concentrer et mémoriser - Alain Sotto
Optimiser durablement ses compétences personnelles et professionnelles
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What You Will Learn!
- Vous saurez tout sur la mémoire, des mécanismes cérébraux aux représentations culturelles
- Être attentif, se concentrer et améliorer sa mémoire est à la portée de chacun
- Vous comprendrez pourquoi il est si difficile d’être attentif pendant qu’une personne parle ou pourquoi vous ne retrouvez plus votre voiture
- Vous apprendrez à cultiver attention et concentration, clés de la mémoire
- Vous saurez comment ne pas remettre à plus tard et comment vous concentrer dans le présent
- Vous apprendrez les meilleures techniques pour mémoriser une information
- « La mémoire diminue en vieillissant » et autres croyances seront discutées dans cette formation
- Vous comprendrez que la mémoire est remplie de mythes qui vous nuisent
Description
La mémoire a ses secrets. Pourquoi ne sommes-nous pas capables de retenir les noms propres ? Mais où sont donc passées nos clés ? Est-ce que la mémoire diminue en vieillissant ?
Autant de questions qui trouvent leurs réponses dans cette formation. Alain Sotto, spécialiste du fonctionnement cérébral, nous emmène à la découverte des mécanismes de la mémoire. Il nous apprend comment se concentrer et être attentif pour améliorer sa mémoire.
L’attention, cette faculté qui nous permet de nous concentrer, à une importance capitale dans la mémorisation. Si vous n’êtes pas assez attentif, vous ne pourrez pas mémoriser une information. La raison est simple : soit vous vous focalisez sur l’information extérieure, soit vous entendez votre discours intérieur. On ne peut pas être attentifs à deux choses en même temps.
Comment parvenir à une bonne concentration ? À une attention soutenue permettant une mémorisation solide ? Ce sont les questions que notre formateur s’est posées, pour trouver les techniques permettant une mémorisation efficace.
Retrouvez des exemples vécus et des exercices pratiques pour comprendre le fonctionnement de la mémoire. Dès aujourd’hui, retenez toutes les informations que vous voulez grâce aux méthodes de notre formation.
En théorie et en pratique, la mémoire n’aura plus de secrets pour vous !
Alain Sotto est psychopédagogue et neuropédagogue. Spécialisé dans les stratégies d'apprentissage, il reçoit en consultation, depuis plus de 25 ans, des enfants et des adultes.
Who Should Attend!
- Cette formation est destinée à toute personne désirant améliorer sa capacité de concentration et de mémorisation
