What You Will Learn!
- Welche positiven Auswikungen hat Breathwork auf dein Leben?! Spüre es selbst!
- Kraftvolle Atemtechniken für mehr Energie, Motivation und Selbstvertrauen
- 4 verschiedene Stadien der Challenge: Tauche immer tiefer ein in die Welt des Breathwork
- Mehr Atembewusstsein: Trete tiefer in Kontakt mit deiner Atmung, um sie auch im Alltag nutzen können
- Atem & Meditation: Wie kannst du den Atem nutzen, um einen ruhigen Geist zu bekommen
- 5 Atemtechniken, die dir auch im Alltag helfen werden entspannter zu leben
- Weniger Stress, Anspannung und tieferer, erholsamer Schlaf
Description
Breathwork ist in den letzten Jahren unfassbar bekannt und beliebt geworden!
Nicht ohne Grund, denn die wissenschaftlich fundierten Atemtechniken verleihen nachweislich mehr Energie, Motivation und Selbstvertrauen, senken den Stresspegel, lösen Anspannungen, machen den Kopf frei und verbessern den Schlaf. Außerdem stärken sie das Immunsystem, regulieren das Nervensystem und wirken sich positiv auf Blutdruck und Herz aus. Und das sind nur einige Beispiele für die positiven Effekte von Breathwork.
Willst du einmal selbst spüren was Breathwork -Techniken dir geben können? Wie sie dein Leben verändern? Möchtest du mehr Energie, Klarheit und Motivation und weniger Stress und Anspannungen?
Wenn ja, dann ist diese 12 Tage Challenge genau das Richtige für dich!
Über 12 Tage tauchst du in 4 verschiedenen Phasen alle 3 Tage tiefer in die Welt des Atems ein! Angefangen bei einer liegenden Praxis, die dein Lungenvolumen öffnet und dich mehr mit deinem Atem verbindet, bis hin zu einer kraftvollen Atem-Session im Sitzen bei der du verschiedene Atemtechniken miteinander kombinierst. Du wirst in den 12 Tagen wirklich tief in das Breathwork eintauchen und mit jedem Tag mehr spüren, wie die Techniken wirken und wozu sie dir im Alltag dienen können.
Du benötigst dafür lediglich die Bereitschaft 12 Tage lang zu praktizieren und täglich zwischen 10-20 Minuten Zeit für deine Praxis zu geben.
Und alles andere kommt dann von selbst ;-)
Who Should Attend!
- Für alle Menschen, die Breathwork wirklich ausprobieren und kennenlernen wollen
- Für alle, die gerne eine eigene Atempraxis aufbauen möchten
- Yogapraktizierende und -lehrende
- Coaches, TherapeutInnen und andere Berufe in der Health-Industry