Guia de alongamentos e flexibilidade completo
Guia de exercícios e alongamentos para fazer durante 20 minutos todos os dias
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What You Will Learn!
- Faça a mudança física e emocional que procura com apenas 20 minutos por dia.
- Aprender exercícios importantes de alongamento e flexibilidade para a sua saúde.
- Exercícios respiratórios
- Exercícios de correção postural
- Sugestão semanal de treinos
Description
Se você tem pouco tempo, mas muita vontade de fazer a diferença no seu dia a dia, ganhar mais alongamento e flexibilidade, então esse é o seu curso! Pois com apenas 20 minutos por dia você tem a chance de melhorar a sua saúde e bem-estar geral.
O meu curso está pensado para as pessoas que desejam melhorar a mobilidade, flexibilidade, ter um corpo mais ágil e solto. Com apenas 20 minutos por dia você vai alcançar resultados espetaculares.
Os músculos precisam ser alongados pelo menos 4 vezes por semana. Quando eu era criança ouvia muito que a minha avó tinha encolhido. Sabe, a vovó não encolhe, isso não existe, simplesmente vamos nos contraindo e os músculos vão "mirrando". Alongue para ser saudável.
Com o meu curso você vai "endurecer" a musculatura do corpo, sem perder a flexibilidade. Corpo firme, forte e elástico.
Corpo saudável tem que ser flexível e solto. Imagine se o carro não tivesse molas e fosse duro, com os movimentos quebrava-se todo, o corpo é igual. Temos que manter as articulações e ligamentos saudáveis.
O que você terá ao se inscrever no meu curso.
Conteúdo exclusivo
Exercícios motivantes
Método comprovado
Vídeo aulas 100% práticas
Dicas essenciais para ter uma coluna saudável
Mais de 120 minutos de vídeo aula de alta qualidade
Usufruir dos meus 25 anos de experiência.
Possibilidade de fazer em qualquer lugar
Garantia de resultados com segurança
+ de 3 horas em vídeo
Inscreva-se e quero te encontrar do outro lado e ajudar você a alcançar o bem-estar.
Boa aulas.
Prof. André Oliveira.
Who Should Attend!
- Curso excelente para pessoas com pouco tempo, mas que procura incluir no seu dia a dia um programa de exercícios e alongamento que traga mais mobilidade e saúde. Curso indicado para pessoas saudáveis e que não possuam qualquer contra indicação para fazer exercícios físicos. Não recomendado para grávidas.
- Pessoas que desejam melhorar a sua flexibilidade e postura corporal.
- Alunos com pouco tempo para treinar (vamos precisar de apenas 20 minutos por dia)
- Pessoas com falta de alongamento e mobilidade
- O produtor do programa não se responsabiliza por qualquer acidente ou lesão ao utilizar o programa de treino.
