Apprendre à méditer en 5 étapes!
Intégrer la méditation à votre quotidien de façon simple et accessible
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What You Will Learn!
- Vous allez apprendre à mieux comprendre l’univers de la méditation.
- Vous allez apprendre comment intégrer la méditation à votre vie quotidienne selon votre réalité et vos besoins actuels.
- Vous allez avoir un soutien psychologique pour avoir un mental positif.
- Vous allez apprendre plusieurs techniques de respiration qui amènent des changements autant physiques que mentals.
- Vous allez expérimenter 5 types de méditations différentes.
- Vous allez expérimenter des pauses de yoga qui vous prépare et ainsi optimiser vos méditations.
Description
Dans cette formation, vous allez expérimenter 5 types de méditations différentes ainsi que la façon de les intégrer à votre vie quotidienne, selon votre réalité et vos besoins actuels. Vous apprendrez également plusieurs techniques de respirations, qui amènent des changements positifs, autant dans votre santé physique que mentale. Avec mon soutien psychologique, vous allez apprendre à choisir vos pensées pour vous mettre dans un état de mental positif. Vous apprendrez aussi certaines pauses de yoga qui prédispose positivement votre séance de méditation.
La méditation est pour tous. Mon objectif avec cette formation est de rendre cette pratique simple, agréable et accessible et que maintenant, la méditation soit partie intégrante de votre réalité quotidienne, tout simplement parce qu’elle fait une réelle différence sur votre niveau d’énergie et sur votre vie!
Ce que apporte la méditation:
- Réduire le niveau de stress
- Avoir les idées plus claires
- Prendre des meilleures décisions
- Avoir plus d’énergie afin de profiter de votre journée
- Un meilleur système immunitaire et une meilleure santé en général
- Un meilleur sommeil
- Une meilleure digestion
- Vous sentir plus connecté au monde qui vous entoure
Et tellement plus…
Ce que vous pouvez vous attendre dans 6 mois: Une pratique simple et quotidienne de la méditation, intégrée à votre vie quotidienne.
Cette pratique qui est devenue un moment précieux qui fait tellement du bien et qui a un réel impact sur le reste de la journée!
Who Should Attend!
- Cette formation est excellente pour tous les coach
- Cette formation est excellente pour tous ceux qui veulent intégrer la méditation à leur vie
- Cette formation est excellente pour tous ceux qui travaillent dans le domaine de la santé
- Cette formation est excellente pour tous ceux qui veulent améliorer leur qualité de vie
