Duygusal Zekanı Güçlendir Zorlayıcı Duygularda Ustalaş

Duygusal Farkındalık, Duygu Yönetimi ve İletişim Becerilerini Güçlendirmek İçin Etkili Teknikler

Ratings 4.65 / 5.00

Duygusal Zekanı Güçlendir Zorlayıcı Duygularda Ustalaş

What You Will Learn!

Duygusal Farkındalığınızı ve Dayanıklılığınızı Artıracaksınız
Uygulayacağınız test ile Duygusal Zeka (EQ) puanınızı ve duygusal zekada güçlü ve gelişime açık yönlerinizi göreceksiniz
İçsel motivasyon ve kararlılığınızı güçlendireceksiniz
Kendinizi daha yakından tanıyacak, değerler ve hedefler sisteminizi netleştireceksiniz
Korku, öfke, hüzün gibi zorlayıcı zorlayıcı duygularla ve stres, kriz durumlarıyla baş edebilmek için kullanabileceğin etkili uygulamaları öğreneceksin
İletişiminizi güçlendireceksiniz: Sosyal farkındalık içinde ilişki yönetimi, empati ve uzlaşmaya dair önemli ipuçlarını göreceksiniz
İçinde bulunduğunuz duygu durumunu fark etme ve analiz edebilme ile ilgili önemli araçlar öğreneceksiniz
Mindfulness tekniği ile anda kalabilme ve anda olanı fark edip, kabullenebilmeyi bizzat deneyimleyeceksiniz
Testler, uygulamalar ve alıştırmalarla bilgilerinizi pratiğe dökeceksiniz

Description

Yaşamın sıkıntılarına ve değişimlere hızlıca uyum sağlayabilmek, yüksek stres düzeyleri ve zorlayıcı duyguları sağlıklı şekilde karşılayabilmek ve hatta bunları gelişim yolunda bir fırsata dönüştürmek harika olmaz mıydı?

İşte duygusal zekası yüksek insanların yaptığı tam da bu ve işin iyi yanı bu öğrenilebilir bir şey.

Merhaba,

Ben psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar. 20 yılı aşkın süre iş hayatının farklı sektörlerinde çalıştım ve son 10 yıldır da kurumsal gelişim eğitimleri veriyorum.

Bu eğitimde seninle yaşamda zorlayıcı duygu ve düşüncelerle baş ederken ve insanlarla iletişim kurarken çok önemli bir beceri olan duygusal zeka ilgili pek çok bilgiyi ve uygulamayı paylaşacağım.

Bu eğitimle;

· Duygusal Zeka seviyeni göreceksin: Uygulayacağımız mini testler ve alıştırmalarla duygusal zeka puanını yani EQ puanını, duygusal zeka da güçlü ve gelişime açık yönlerini göreceksin ve bu yönleri güçlendirmek için ipuçlarını öğreneceksin

· Kendini daha yakından tanıyacaksın: Duygusal zekanın en önemli bileşenlerinden biri olan bireysel farkındalıkla ilgili bilgiler ve uygulamalar sayesinde kendine daha objektif bir bakış açısıyla bakacak, kör noktalarını aydınlatmanın yollarını öğreneceksin

· Duygusal dayanıklılığını arttıracaksın: öfke, kaygı, hüzün gibi zorlayıcı duygularla ve stres, kriz durumlarıyla baş edebilmek için kullanabileceğin etkili uygulamaları öğreneceksin

· Hedeflerine giden yolda içsel motivasyonunu ve kararlılığını arttırabileceksin: Çünkü anlamlı bir yaşamın temeli olan ve seni sen yapan değerlerini analiz edebilmek ve yaşamını bu değerlere uygun şekilde inşa edebilmek için pes etmeden ilerleyebilmek ile ilgili ipuçlarını edineceksin

· İletişimini güçlendireceksin: Duygusal zekanın bir diğer bileşeni sosyal farkındalık içinde ilişki yönetimi, empati ve uzlaşmaya dair önemli ipuçlarını elde edeceksin.

Bazı eğitimlerdeki en büyük sıkıntılardan birisi; ağırlıklı olarak teoriden bahsedilip, uygulamaya dair çok da fazla bilgi verilmemesidir. İşte bu eğitimde işin sadece teorik kısmını dinlemekle kalmayıp, günlük yaşamdan örneklerle, testlerle, alıştırmalarla, egzersizlerle, bu anlatılanların hayata nasıl geçirilebileceğini de bizzat deneyimleyeceksin.