What You Will Learn!
- Alcanzar un estado de paz, armonía y bienestar mediante ejercicios sencillos. Indicado para todos los niveles.
- Adquirir los conocimientos necesarios para realizar una práctica de yoga suave, eficiente y completa con resultados beneficiosos para tu salud.
- Reconocimiento de las posturas (asanas) principales y construir secuencias enriquecedoras.
- Para instructores y profesores de yoga será un añadido infalible para adaptar y completar sus clases con el modelo restaurativo tan necesario y demandado.
Description
Esta forma de trabajo consciente con el cuerpo ejerce un impacto notable y eficaz en la salud, cuyos beneficios se sienten desde la primera clase. El yoga restaurativo es un modelo de yoga que gira en torno a la relajación, la cual es la protagonista en todas y cada una de sus secuencias. Destaca por el empleo de apoyos y elementos para facilitar la permanencia en las posturas físicas (asanas), ayudando a encontrar sosiego y silencio mental.
Este curso ofrece las bases y pautas en las que me apoyo en las clases de hatha yoga restaurativo que imparto, donde también me enfoco en la tarea de la conciencia mente-cuerpo, el recorrido del mismo, las sensaciones durante la labor del estiramiento, la alineación y mejora postural, la respiración, la observación y la relajación guiada.
Te invito a conocer las posturas básicas, cómo llevarlas a cabo, cuáles son su beneficios específicos y por su puesto, cómo construir una clase de hatha yoga restaurativo desde la coherencia, la sencillez y con toda seguridad.
Es recomendable para rebajar el estado de estrés y lograr con constancia un mejoramiento notable del sueño, haciéndolo reparador.
Si eres instructora/ profesora de yoga este curso te puede interesar más de lo que imaginas. El yoga está para ponerlo en práctica, ¡va contigo! y estar conectada con nuevos conocimientos te va ayuda a mantenerte en contacto con nuevas idas y formas de enseñanza para enriquecer tu vida y la de aquellos que están a tu lado.
Who Should Attend!
- Dirigido a todos aquellos que estén buscando un momento de calma e introspección a través del trabajo corporal, facilitando la conexión mente cuerpo y consciencia. Ideal para profesores o futuros profesores de yoga.
