Kadın Fitness: Evde Aletsiz Çalışarak Model Vücuduna Ulaşın
Kendi evinizde, hiçbir alet veya ekipman kullanmadan fitness yaparak model vücuduna ulaşın, incelin ve şekillenin.
Ratings 4.66 / 5.00
What You Will Learn!
- Yağ yakımı ve vücut şekillendirmenin evde nasıl yapılacağını öğreneceksiniz.
- Daha iyi bir posture sahip olmanız için, yapmanız gerekenleri öğreneceksiniz.
- En etkili evde uygulanabilecek egzersizleri öğreneceksiniz.
- Esneme ve streching hakkında bilgi edinecek ve uygulama şeklini öğreneceksiniz.
- Değişken antrenman sisteminin ne olduğunu ve nasıl uygulanacağını öğreneceksiniz.
- Ömür boyu model vücuduna nasıl sahip olacağınızı öğreneceksiniz.
Description
MODEL VÜCUDU
Kadınların fiziki olarak problem yaşadıkları bölgeler, erkeklerden tamamen farklıdır. Model gibi görünmek, vücudunuzu mükemmelleştirmek için, kadın vücudunun detaylarını düşünerek ve model vücudunu hedefleyerek bir program yaratmak gerektiğini düşündüm.Eğer hedefimiz büyükse, o hedefe odaklanmış bir planın dışındakiler tamamen zaman kaybı olacaktır. Bu yüzden, tek amaca odaklanmış olan bu programı ve detaylarını anlattığım eğitimi oluşturdum.
TAMAMEN ALETSİZ
Model vücuduna ulaşmak için hiç bir ekipman veya alet kullanmanıza gerek yok. Bütün antrenmanları, tamamen vücut ağırlığı kullanılarak yapılacak şekilde hazırladım. Bu sayede, her yerde antrenmanlarınızı yapabilecek ve gündelik mazeretlerin karşınıza çıkmasına izin vermeyeceksiniz. Sürekli başarısızlıklar ile dolu spor salonlarına git gel döngüsünden kurtulacak ve kendiniz için fazladan zaman yaratacaksınız.
MÜKEMMEL DURUŞ
Model gibi bir vücuda sahip olmak, sadece incelmek ve şekillenmek ile sağlanamaz. Ayrıca, mükemmel bir posture (duruşa) sahip olmak gerekir. Şekillenmeniz ve incelmeniz için özel antrenmanlar hazırladığım gibi, duruşunuzu mükemmelleştirmek ve daha özgüvenli görünmeniz için postur geliştirmeye yönelik bir planda hazırladım ve antrenman döngüsünde uygun yere yerleştirdim.
ETKİLİ EGZERSİZLER
Evde yapabileceğiniz, en etkili ve amaca yönelik egzersizleri detaylı şekilde uygulama yaparken anlattım. Kolayca anlayabilecek ve rahatça uygulayabileceksiniz.
HEDEF NE?
Bu eğitim ve programlar sayesinde şunlara ulaşacaksınız :
Daha ince ve şekilli bir vücut
Selülitsiz ve yağsız bir vücut
Özgüveni yüksek bir duruş (model gibi)
Kadınsı kıvrımların belirginleşmesi
Sağlıklı, zinde, yenilenmiş bir insan
Umut Varol
Personal Fitness Trainer / Tactical Athlete Trainer
Who Should Attend!
- Kadınlara yönelik bir kurstur.
- Model vücuduna ulaşmayı isteyen kadınlar.
- Zayıflamak ve kilo vermek isteyen kadınlar.
- Sıkılaşmak isteyen kadınlar.
- Fitness eğitmenleri, kişisel spor eğitmenleri, spor koçları.
- Özgüveni daha yüksek bir görünüme ulaşmak isteyen kadınlar.
