Meditação e Autoconhecimento

Como a Meditação pode te ajudar na busca pelo Autoconhecimento?

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What You Will Learn!

O que é Meditação
Benefícios da Meditação
A importância do Autoconhecimento
Diferentes formas de praticar Meditação
Como a Meditação te ajuda no processo de Autoconhecimento
Dicas para tornar a Meditação parte da sua rotina
Como Meditar sozinho
Como Guiar Meditações
Meditação
Meditação para Iniciantes

Description

Este curso é para você que quer usar a meditação como uma forma de se conhecer e se desenvolver como pessoa.

Tanto se ouve falar que a meditação ajuda as pessoas a diminuírem a ansiedade, o estresse, a depressão e tantas outras coisas... mas de que forma isso acontece?

De uma forma simples e direta, irei apresentar para você o que é meditação, quais seus benefícios, técnicas e dicas de como meditar, que irão fazer você se aprofundar e fortalecer sua prática.

A Meditação também é uma ferramenta na busca pelo Autoconhecimento, para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Porém, o Autoconhecimento nem sempre é algo realmente compreendido, e o que nos faz buscar o autoconhecimento, o que nos faz querer controlar a mente e as emoções é a Busca pela Felicidade.

Conteúdo do curso:

O que é Meditação - Definições
Como funciona nossa Mente
Felicidade e Autoconhecimento
Benefícios da Meditação
Como Meditar
Dicas para tornar a Meditação um hábito
Como guiar meditações
Meditações Guiadas para download (mp3)
e outros tópicos

A oportunidade é agora!

Seja muito bem-vindo ;)

Juliana Romera - Yoga Diária

Nota: Você gosta deste curso? Eu ficaria muito grata por você deixar uma avaliação positiva e/ou revisão para que as pessoas se sintam motivadas a participarem :)