What You Will Learn!
- 5가지 명상방법을 배우게 됩니다.
- 스트레스를 관리하는 법을 배웁니다.
- 명상의 핵심에 대해 알게 됩니다.
- 몸과 마음을 쉬는 진정한 휴식법을 배웁니다.
- 감정과 생각을 다스리는 법을 배웁니다.
- 가볍고 즐거운 마음으로 사는 법을 배웁니다.
Description
바쁜 일상 속 당신의 마음은 안녕한가요?
명상을 통해 몸과 마음을 편안히 쉬고,
복잡한 감정을 돌보며,
가볍고 즐거운 마음으로 사는 법을 배워보는 건 어떨까요?
*명상유치원이 특별한 이유
1. 5가지 명상법을 한자리에
: 5가지 명상법을 모두 배워 내 성향과 상황에 맞게 활용 가능!
2. 전공자에게 배우는 명상
: 명상심리상담학 석사 졸업, 명상전문지도사와 명상상담사 자격을 보유한 명상전공자의 전문적인 클래스!
3. 명상에 심리학을 더하다
: 각종 심리학 연구를 소개하여 과학적인 마음공부 가능!
4. 사범대 출신 진짜 선생님의 강의
: 서울대학교 사범대학을 졸업한 선생님의 친절하고 이해하기 쉬운 이론강의!
5. 명상 실습 강의 반복 수강 가능
: 개인 일정에 맞게 강의를 듣고, 실습 강의만 반복해서 수강 가능!
*명상유치원 커리큘럼
: 4개의 이론 강의와 5개의 실습 강의로 구성
1강. 명상의 효과와 종류, 명상의 핵심
2강. 바디스캔 명상 실습
3강. 몸과 마음을 쉬는 진정한 휴식법
4강. 소리명상 실습
5강. 호흡 명상 실습
6강. 감정과 생각을 다스리는 방법
7강. 마음챙김 명상 실습
8강. 가볍고 즐거운 마음으로 사는 법
9강. 자애 명상 실습
Who Should Attend!
- 명상을 처음 배우고 싶은 분
- 평소 생각이 많아 잠 못드는 분
- 감정을 잘 다스리고 싶은 분
- 스트레스를 완화하고 싶은 분
- 나의 내면을 이해하고 싶은 분
