no stress diastasi di Chiara De Benedetti
il programma di home fitness sicuro per chi ha o ha avuto una diastasi dei retti dell'addome
Ratings 4.89 / 5.00
What You Will Learn!
- ad utilizzare in maniera corretta l'addome nelle tue sessioni di home fitness
- allenamento a casa
Description
Questo programma di home fitness nasce dalla mia esperienza personale e professionale.
NO STRESS DIASTASI è il programma di home fitness da me creato intorno alla cura e al miglioramento della diastasi dei retti dell'addome. E' il programma originale che ti aiuta a mantenerti in forma utilizzando correttamente l'addome nel pieno rispetto delle sue funzioni naturali. Niente crunch, niente sit up, niente plank,
Se hai una distasi dei retti dell’addome o l’hai avuta, probabilmente sai già che alcuni esercizi devono essere assolutamente evitati. Ma quali sono quelli che si possono eseguire in tutta sicurezza? Te ne insegno alcuni in queste 6 lezioni mentre ti spiego come allenare tutto il corpo.
Struttura delle lezioni:
· riscaldamento
· circuito 1
· circuito 2
· stretching
Attrezzi richiesti:
· una sciarpa
· una sedia
· un tappetino
Ricordo a tutti che le informazioni e gli esercizi forniti in queste video lezioni hanno scopo puramente informativo e dimostrativo e sono rivolte esclusivamente alle persone, purchè maggiorenni, che non abbiano specifiche problematiche di salute. Si consiglia, pertanto, in caso di patologie di qualsivoglia natura accertate o presunte di consultare il proprio medico o un altro operatore sanitario qualificato prima di riproporre quanto proposto dal tutorial. L'insegnante declina ogni responsabilità in caso di infortuni dovuti alla non corretta esecuzione degli esercizi proposti o che nel caso in cui imprudentemente seguiate una lezione non adatta al vostro stato di salute.
Who Should Attend!
- persone che abbiano una diastasi dei retti dell'addome e vogliano mantenersi in forma senza peggiorarla
