Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1

Aprende desde cero esta técnica con el nivel 1 y avanza hasta el nivel 3

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Programa de Abdominales Hipopresivos Nº1

What You Will Learn!

Técnicas de respiración para hacer abdominales Hipopresivos
Técnicas posturales para hacer abdominales Hipopresivos
Rutinas semanales de 20 minutos de abdominales Hipopresivos
Tonificar y fortalecer la musculatura abdominal y del suelo pélvico
Mejorar la postura corporal
Aumentar la capacidad pulmonar total
Prevenir incontinencias urinarias
Recuperación del cuerpo postparto
Disminuir el perímetro de cintura
Aprender una nueva técnica para agregarle a tu rutina de ejercicios diaria

Description

Videos de duración aproximada de 20 min. Ideados para realizar una misma clase 2 a 3 veces por semana antes de pasar al siguiente video. Esto es muy importante ya que así nos aseguramos de aprender y manejar la técnica de respiración y postura.

Ideales para combinar con otros tipos actividad física como yoga, entrenamiento funcional, natación, etc.

Deben realizarse con el estómago liviano y la vejiga vacía.

Who Should Attend!

Hombres y mujeres sin patologías cardíacas, obstructivas respiratorias, presión alta, o embarazo
Amantes del deporte y bienestar físico.
Personas que deseen tonificar su cuerpo.
Mujeres en recuperación postparto.

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