S-ON2 Evde Fitness Ve Vücut Geliştirme | Plaj Vücudu Serisi

Description

Birçok kişi şu andaki fiziğinin kaderi olduğunu düşünmektedir. Ben hayır diyorum!

İSTEDİĞİN PLAJ VÜCUDUNA ULAŞMAK İÇİN İHTİYACIN OLAN SADECE 12 HAFTA

Sosyal medyada ya da plajlarda gördüğün ve beğendiğin fizikler sadece genetik olamaz değil mi?

Peki sen aynaya baktığında ne görüyorsun?

Ya da ne görmek istiyorsun?

İstediğin fizik için yıllarca uğraşmak gerektiğini mi düşünüyorsun?

Ya da çılgınlar gibi besin takviyelerine kucak dolusu para mı harcamak gerektiğini zannediyorsun?

Bu sorular kafanı kurcalıyorsa doğru yerdesin.

Hızlı kilo vermek, sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen herkesin amacıdır. Kilo fazlalığı sadece görüntüyü etkileyen bir husus değil, sağlığı da bozan bir durumdur. Peki fazla kilo gerçekten sorun yaratır mı? Eğer öyleyse sağlıklı bir şekilde kilo vermek için neler yapmalıyız?

KAFANDA OLDUĞUNU TAHMİN ETTİĞİM BAZI SORULARIN CEVAPLARI

Yapılan spor programı kişiyi aşama aşama değişime hazırlamalıdır.

Vücudun adaptasyonu sağlanırken kasların, eklemlerin ve bağların zarar görmeyeceğinden emin olunmalıdır.

Beslenme alışkanlıkları ise doğru bir spor programıyla zaten kendiliğinden değişmeye başlayacaktır.

Çünkü beden sağlıklı olmaya başladığında dışarıdan almak isteyeceğiniz besinler de değişmeye başlayacaktır.

Yani sağlıklı ve doğal bir şekilde plaj vücuduna sahip olabilmen için, aşırıya kaçan diyetlere ya da besin takviyelerine ihtiyacın yok.

Yapılması gereken konuya daha kapsamlı bakılarak, sıkı ve sert diyetlerle ve aşırı yüklenmeli spor programları ile sonuç almaya çalışmak yerine, doğru egzersizlerle, vücudun en hızlı yağ yakımını ve kas gelişimini tüm vücutta oluşturabilecek egzersizleri bir araya getiren bir spor programı uygulama ve bu şekilde sonuç almaktır.

S-ON2 FİTNESS PROGRAMI İLE NASIL PLAJ VÜCUDUNA SAHİP OLUNUR?

S-ON2 Fitness programı herkese uygun olarak tasarlanmış, tüm egzersizler bizzat uygulanarak çekim yapılmıştır. Yapmanız gereken sadece program cetvelinde o gün hangi egzersizi yapmanız gerektiğine bakmak, programın videosunu açıp izlediğinizi uygulamaktır.

Program tüm vücudunuzun aktif olarak çalışmasını sağlayarak en hızlı şekilde yağ yakmanızı ve en hızlı şekilde kas geliştirmenizi sağlayacaktır. Program içerisinde ısınma hareketleri ve germe hareketleri bir videoda, bölgesel olarak hazırlanmış egzersizler, kardiyo egzersizleri ve sonrasında yine germe hareketleri tek bir videoda bulunmaktadır.

Dolayısıyla hangi hareketi kaç tekrar yapmanız gerektiğine, sonrasında ne kadar dinlenmeniz gerektiğine ve hareketi kaç set yapmanız gerektiğine çizelgeden bakıp, videodan egzersizlerin detaylarını uygulayıp uygulamanız gerekmektedir. Sonrasında yapmanız gereken havlunuzu ve suyunuzu yanınıza alıp pilates topu ve pilates lastiğiniz ile antrenmana başlamaktır.

Program sadece 12 haftada size alabileceğiniz en iyi sonuçları verecek ve en hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermenizi ve kas geliştirmenizi sağlayacaktır.

12 haftalık programın başında 2 haftalık bir adaptasyon dönemi olan 2 haftalık egzersiz programı da mevcuttur. 2 aydan uzun süredir spor yapmadıysanız ya da egzersiz ve spor geçmişiniz yoksa buradan başlamanızı öneririm. Bana sorarsanız hangi seviyede olursanız olun buradan başlamanız daha iyi sonuç almanızı sağlayacaktır. Bu şekilde program 14 hafta sürecektir. 2 haftanın pazarlığını yapmamıza sanırım gerek yoktur :)

Evet program bu kadar net bir şekilde etkilidir. Şunu belirtmeliyim ki bu program ile vücut geliştirme müsabakalarına hazırlanamazsınız ve isteseniz de o kadar iri bir vücudunuz olmaz. Kaslarınız net bir şekilde ortaya çıkar, sıkı ve define bir plaj vücuduna sahip olursunuz.

S-ON2 SADECE ON İKİ.

ÇÜNKÜ DEĞİŞİM BURADA SADECE ON İKİ HAFTA.

Hedefine uygun program burada. Spor salonuna mahkum olmak istemiyorsan, sporu istediğin mekanda istediğin zamanda uygulamak istiyorsan, hedefine ulaşmak için bir servet harcamak istemiyorsan, S-ON2 yani Sadece On İki programı tam sana göre. Videoyu aç, videoyu izlerken uygula.

Özellikle bel bölgesi, kalça bölgesi ve bacak bölgesi, yazın can sıkıcı bir hale gelebilmektedir. İstediği fiziğe ulaşamayan bir kişinin, ayna karşısında mutlu olamayan bir kişinin, özgüveninin düşmesi çok doğaldır. O zaman sloganımız

Aynada Mutlu, Hayatta Mutlu!

Burada bulunma sebebini biliyorsun. Ve bu konuda kararlısın. Artık istediğin fiziğe ulaşacaksın. Çünkü sen değerlisin!

Peki bu program sana ne verecek? İstediğin fiziğe nasıl ulaşacaksın? Anlatayım. Kafanda olduğunu tahmin ettiğim sorularla başlayayım.

• Spor salonlarına üyelik yapmana gerek yok

• Evini spor salonuna dönüştürmene gerek yok

• Spor yapabilmek için çok geniş bir alana ihtiyacın yok

• Spor yaparken özel kıyafetler giymene gerek yok

• Evine ağırlık setleri almana gerek yok

• Haftanın her günü spor yapmana gerek yok

• Spor planında belirtilen günlerde yapacağın egzersiz süresi yarım saat ile 1 saat arasında değişecektir. Daha uzun egzersiz programlarına gerek yok.

• 12 haftalık programı satın aldığında ömrün boyunca istediğin zaman baştan başlayıp aynı sürece girebilirsin.

• Spor geçmişin olmasına gerek yok.

• Egzersiz bilgisine gerek yok

• Ben her şeyi düşünüp, planlayıp, video olarak antrenmanı uygularken çekim yaptım ve yayınladım. Tek yapacağın videoyu başlatıp ne yapıyorsam aynısını yapmak.

• Bu program sonunda tek derdin yeni kıyafetlere para vermek olacak :)

TAKE THIS COURSE