Técnicas de Meditación MINDFULNESS

Aprende a meditar con las Técnicas Mindfulnes, sencillas, eficaces. Disfruta desde el primer momento de los beneficios.

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What You Will Learn!

Una vez finalizado el curso serás capaz de relajarte en cualquier situación
Podrás calmar tu estres y tu ansiedad en pocos minutos
Obtendrás los beneficios de las meditación
conocerás las mejores técnicas para meditar

Description

¿Quieres aprender a meditar?

Muchos de nuestros alumnos a nivel presencial nos habían solicitado una formación online tanto para repetir el curso como para que otras personas pudieran acceder a lo que ellos había conocido. Muchos de nuestros usuarios están repartidos por todo el mundo, en los países más lejanos y gracias a internet, todos somo uno.

Todos sabemos meditar, siempre hemos sabido, unicamente en este momento no somos capaces de recordar como hacerlo. Con una acceso a internet y este video curso, volverás a recordar que es MEDITAR y conseguirás todos los beneficios que aporta la meditación.

Técnicas mindfulness, relajación, trabajo con la respiración, relajación estática... ejercicios guiados, tanto de meditación como de relajación te permitirán acceder desde el primer momento a las sensaciones únicas de bienestar que te aportan la relajación y la meditación.

Aquí tenéis a vuestro alcance una forma sencilla, divertida y amena de aprender a meditar, mas de 10 videos en un formato audiovisual de calidad, donde se utilizan las denominadas técnicas mindfulness junto a un trabajado conjunto sensorial de imágenes, color y sonido. Se han utilizado apoyo hipnóticos mediante sugestiones cinestésicas para permitir el acceso de forma gradual y placentera a la meditación a través de los ejercicios guiados.

De esta forma podrás desde el primer momento disfrutar de los beneficios que nos aporta la meditación, relajaros y conectar con vuestro interior, estrés, ansiedad, atención plena, toma de decisiones, capacidad para centrar la atención, mejora en los estudios... todo lo que de deseas está a tu alcance.

Trabajaremos la relajación, la respiración y técnicas de automeditación, entre muchas otras.

El curso se compone de varios ejercicios con una duración total de cerca de 2 horas. Lo recomendable es realizar estos ejercicios durante un período de 2 meses a razón de unos 15 minutos diarios.

El alumno tendrá acceso al curso durante 2 meses, un tiempo en que el alumno realizará las prácticas correspondientes e irá realizando su formación con el material que se pone a su disposición.