What You Will Learn!
- 如何用一對啞鈴和身心靈練習在家無痛減肥?
- 如何在7天內感受不同? 例如 : 有意識地運動、進食、生活
- 如何在14天內看到身體的變化? 例如 : 肌肉線條、靈活性、體態修正
- 如何在21天內得到一個重新的身心靈? 例如 : 專注力提升、情緒覺察、了解自己
- 擺脫「壓力飲食」，「強迫運動」的習慣，找回身體與心靈真正的喜悅
- 擁有終身不復胖的智慧:「正確健身觀念」+「減肥攻略」+「身心靈練習」
- 在實踐中為自己做計劃，養成「易瘦體質不反彈」
Description
你是否擔心去gym，易確診、人多擠逼、無器械用、強迫簽約、無良教練、黑店硬銷...?
你是否想輕鬆在家就可以由XL變S碼，令人刮目相看?
你是否和我CC一樣，易肥難瘦，新陳代謝慢，不停尋求能一次性維持體重，健康年輕的方法?
你是否減肥後，體重容易反彈；重複減肥更令你越減越肥，感到迷惘、焦慮，不知道該如何做?
你是否3分鐘熱度，每年新年願望身體健康、減肥成功，做運動、戒口就只有開始...沒然後?
你是人到中年，發福自然，從未想過減肥，但此時一肥不可收拾，眼見健康每況愈下，好想照顧好自己為未來退休生活做準備?
你是一個想找回身體與心靈健康平衡的人?
你想在家健身，但金錢、時間、空間、器材有限?
你想做靚媽，找回未生前身形，但產後長時間未能修身，加上壓力累積、荷爾蒙失調、工作繁重，如何重拾健康活力?
你已經好努力做運動、節食，初期效果不錯，但無法持久，特別是當你恢復正常飲食，容易復胖、而且變得暴躁、抑鬱、自責、飢餓、自制力下降，意志力薄弱。
你一生為了體重、脂肪在奮鬥，來來回回、沒完沒了?
如果你有一個以上的答案是YES，這個課程非常適合您！
一個機會，用人性的方法減肥修身。
希望你7天後留言區見到你同我講: 減肥可以咁輕鬆~
14天你又同我講: 見到腹肌~
21天你再同我講: 少吃零食~
如果你有一個以上的答案是YES，這個課程非常適合您！
放過自己，用人性的方法減肥修身。
Who Should Attend!
- 想輕鬆在家減肥，以肌肉塑造健美、纖瘦的身形
- 想在短時間，減體脂、見線條、變得健康
- 產後溫和修身
- 易肥難瘦，新陳代謝慢
- 3分鐘熱度，缺乏毅力
- 中年發福，一肥不可收拾
- 減肥後，體重容易反彈
- 反覆減肥，越減越肥，不知如何做
- 想體態長期維持在均勻、健康、年輕
- 想增加肌力、身體協調度、穩定性、骨質密度
- 要好玩，不要意志力、不違反人性的減肥方法
- 想找回「身心靈」健康與平衡
Tags
- Mind-Body Connection
- Fat Loss
- Fitness
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