Bases del entrenamiento y prescripción de ejercicio físico
Entrenamiento y salud desde la base
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What You Will Learn!
- Definición de entrenamiento y sus bases
- El proceso de entrenamiento en tus deportistas
- Valoración e individualización en la prescripción de ejercicio
- Evolución de la readaptación al ejercicio en la actualidad
Description
¿De qué trata este curso?
Aprende las bases del entrenamiento para conseguir las herramientas de cara a la prescripción de ejercicio. También veremos el papel de la valoración orientada al entrenamiento y su importancia en fases de readaptación.
¿Qué se incluye dentro del curso sobre bases del movimiento?
Dentro de la parte teórica se enseñaran contenidos sobre:
Conceptos clave del entrenamiento
Proceso de entrenamiento
Individualización en la prescripción de ejercicio.
Readaptación en la actualidad, visión crítica
Valoración aplicada a la prescripción de ejercicio
¿Para qué medir o cuantificar?
¿En qué te puede ayudar este curso?
El control sobre las variables de entrenamiento desde su base te ayudarán a entender cómo conseguir usar la metodología correcta en cada entrenamiento. Con este conocimiento conseguirás más fácilmente tus objetivos físicos, ya sea para rendimiento o para recuperarte de una lesión. Ya sea para ti mismo o para tus deportistas y clientes.
*Este curso es el módulo 7 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento, que consta de ocho módulos y funcionan de forma independiente. Si te ha gustado este módulo 7, te recomendamos el módulo 8 sobre entrenamiento de fuerza y el módulo 5 sobre prevención de lesiones. De igual manera te animamos a revisar el resto de módulos de la formación.
Who Should Attend!
- Estudiantes o profesionales de la actividad física y salud
