Искусство растяжки c S-HUBme | Продвинутый уровень

Description

Занятие растяжкой – отличный способ, чтобы снять усталость в конце рабочего дня, привести мышцы в тонус, улучшить эластичность и подвижность во всем теле.

Различают несколько видов стретчинга:

- Динамическая растяжка задействует максимальную амплитуду движения мышц, но не выходит за её предел. Растяжение происходит, когда вы двигаетесь.

- Во время статической растяжки нужно расслабиться и замереть в определённой позе примерно на 60 секунд, концентрируясь на своих ощущениях.

Данный курс построен на работе со своим собственным весом, а значит мы будем практиковать оба вида стретчинга легко и просто.

Курс необходим вам, если вы испытываете дискомфорт, потому что:

• Большую часть своего времени вы проводите сидя.

• Ваше тело находится в постоянном тонусе.

• Вы не умеете расслабляться, а бытовые дела поглотили вас с головой.

• Вас преследуют постоянные головные боли.

• Вы начали замечать, что кожа становится дряблой.

• У вас нет времени или возможности посещать спортивные клубы.

• Вы молодая мама, и вам просто необходима рациональная физическая нагрузка для восстановления.

Что вы получите, пройдя программу?

• Хорошее настроение? Несомненно!

• Полный релакс (расслабляющее воздействие на все группы мышц).

• Эффект «Антистресс» (снижение психологического напряжения).

• Эластичную, упругую, сияющую кожу!

• Полностью подготовленное к желанному шпагату тело.

• Wow-эффект! Ваша красивая, подтянутая фигура вызовет восхищение у окружающих.

• Магнетическую притягательность для мужчин. Женщина, сидящая на шпагате, –мощнейший афродизиак.

Присоеденяйтесь, буду рада вас видеть на тренировке.

TAKE THIS COURSE