【超入門＆実践編】短時間で学べるアンガーマネジメントの実践コース（怒りで後悔をなくすための実践コース）
アンガーマネジメント、いわゆる、「怒り」のコントロール方法を学びます。「怒り」の構造やメカニズム、そして、その対処法を理解し実践していくことをサポートします。実践を繰り返すことで、コミュニケーションやメンタルが改善され、生きやすくなります。
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What You Will Learn!
- 「怒り」の性質・特徴を正しく理解することで、職場・家庭・友人など人間関係が良くなり、「コミュケーション能力」が確実に高まります。
- 「怒り」をコントロールすることで、自分の心を強くします。自分への自信と余裕が生まれることで、無駄な「怒り」に振り回されない強いメンタルを手に入れることができます。
- 「怒り」が発生するメカニズムを理解できれば、感情コントロールが出来るようになります。
- 「怒り」の原因を見つけることで、怒って失敗や後悔することなく良い方向へコントロールできるようになります。
- 部下に対してパワハラを恐れず正しく指導することができます。
- 「怒り」やイライラを感じた際のとっさの対処法を身につけることで、反射的な「怒り」を抑えることができるようになります。
- 「怒り」やストレスをコントロールする方法
Description
「怒り」やイライラによって、自分自身が感情的になってしまった経験はないでしょうか？
人間誰でも、一度は「怒り」やイライラを感じたことがあるはずです。
この「怒り」という感情は、人間の日常生活ととても密接に関わっている感情です。
それはなぜか？
「怒り」というのは、他人との関わりの中で生まれてくる感情です。
そして、人間は、一人で生きているのではなく、必ず誰か他人との関わりの中で生活しているからです。
「怒り」の感情は、感情の中でも攻撃的な性質をもっています。だからこそ、他人に対して何らかの影響を与えてしまうのです。
それ行動が後に、自分によっての後悔、罪悪感、自尊感情の低下になってしまう原因です。
では、どうすればいいか？
「怒り」という感情は、実はコントロールできるのです。
「怒り」というのは、他人が原因になって発生しているように見えますが、全て自分の感情が起点になっています。
つまり、「怒り」は、自分で生み出している感情です。だからこそ、必ず自分でコントロールできるのです。
そのコントロールの方法が、「アンガーマネジメント」となります。
そして、この「アンガーマネジメント」を学ぶことができるのが、このコースになります。
誰でも分かるように、分かりやすく解説しています。
ぜひ、「怒り」やイライラで悩んでおられる方や怒られて悩んでいる方、
つまり、「怒り」で課題・悩みををお持ちの方がより生きやすくなるためのコースとなりますのでよろしくお願いします。
Who Should Attend!
- 「怒り」について悩み・課題をお持ちの方
- 「怒り」で失敗したくない（後悔したくない）と考えられている方
- 部下への指導で悩まれている方
