What You Will Learn!
- 系统掌握健身原理和健身动作
- 达到商业健身房的职业教练水准
- 掌握清晰的训练方向和训练目标
- 自己可以科学高效指定自己的训练和饮食计划
Description
90后小马倾力打造，PPT图文+视频实操讲解，健身干货，全程无尿点，授人以渔，手把手教你做健身教练！
涵盖国家职业资格健身教练课程内容
600多页的PPT图文+肌肉解剖视及抗阻拉伸训练视频，具体包括：
（1）健身的思考及解决方案
（2）健身三大项教学（硬拉、深蹲、卧推）
（3）运动系统及专业术语教学
（4）抗阻训练及伸展技术的理论准备
（5）各项肌肉群的肌肉解剖及抗阻拉伸训练要点
（6）饮食教学：增肌减脂应该怎么吃
（7）制定适合自己的训练计划
有了这些，还怕练不好吗？
系统健身教学，避免信息过载，只要按照上面进行执行，一定可以看到自己的身材和体格的变化！
Who Should Attend!
- 热爱健身，想要系统学习健身知识的同学；
- 打算从事健身教练的同学。
