Ginastica Intima + Barriga Chapada = Zero Diástase Abdominal
Te ajudo a resgatar sua autoestima, libido e obter a tão sonhada barriga chapada!
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What You Will Learn!
- Pompoarismo;
- Ginastica intima tailandesa;
- Exercícios para fechar a DIÁSTASE abdominal e deixar a BARRIGA CHAPADA com o controle total da musculatura;
- Exercícios para acabar com o escape de xixi;
- Com o método as alunas irão resgatar sua libido e autoestima.
- Consequentemente irá melhorar a relação amorosa com o parceiro.
Description
MÉTODO ESQUARCINI
Especial para você mãe, puérpera, mulher que pratica exercícios de esforço elevado, que já passou pelo efeito sanfona ou sofre de obesidade.
Esse método eu desenvolvi pensando em você, na sua saúde e bem estar.
O que vou te ensinar?
- Tratar e prevenir a diástase abdominal;
Devido a gestação, obesidade ou esforços elevados podemos sofrer o afastamento dos retos abdominais formando-se então um espaço entre esses músculos, conhecido como diástase. Ou barriga flácida, "pochete, quando você não tem controle sobre seus músculos e não consegue contrair seu abdômen.
Nesse Método você aprende a fortalecer essa musculatura, fechar a diástase e ter a barriga chapada.
Além disso, por conta de toda essa disfunção que ocorre na musculatura a pessoa pode desencadear outros problemas, tais como: Falta de Libido, Incontinência Urinaria e baixa autoestima.
A boa noticia é que iremos tratar tudo isso, agregando corpo e mente, em menos de 15 dias você terá grandes resultados.
Conteúdo do Método
Aula de Boas Vindas
Módulo 01 - O que é Diástase Abdominal? Barriga flácida, "pochete"?
Diástase
Modulo 02 - O que pode ocasionar a incontinência urinária?
Aula 01
Módulo 03- Como tratar a diástase abdominal e incontinência urinária?
Aula 02
Módulo 04 - O que é Pompoarismo e Bolinhas Tailandesas?
Aula 03
Módulo 05 - Na prática exercícios de respiração.
Aula de Respiração
Módulo 06- Exercícios diástase abdominal / barriga chapada
Exercício 01 diástase
Exercício 02 diástase
Exercício 03 diástase
Exercício 04 diástase
Exercício 05 diástase
Exercício 06 diástase
Exercício 07 diástase
Exercício 08 diástase
Módulo 07 - Exercícios de fortalecimento abdominal e pélvico.
EXERCÍCIOS ABDOMINAL E PELVE
Módulo 08 - Como usar a Bolinha Tailandesa.
Como usar a bolinha tailandesa
Bônus Exclusivo - RESGATANDO SUA AUTOESTIMA
Reprogramação mental para elevar a AUTOESTIMA
Who Should Attend!
- Mulheres, Mães, Puérperas, Pessoas que sofreram com obesidade ou efeito sanfona, Pessoas que praticam exercícios de esforço elevado, etc
