Kettlebell Fitness Trainning

Ejercicios con kettlebell y metodología del entrenamiento enfocada al fitness

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What You Will Learn!

Aprenderás las bases correctas para realizar ejercicios con la pesa rusa o kettlebell
Aprenderás métodos de entrenamiento enfocados al fitness con la pesa rusa o kettlebell
Aprenderás la correcta posición, ejecución e intención que debemos de darle a cada ejercicio con la pesa rusa o kettlebell
Aprenderás de manera práctica los métodos de entrenamiento para poder aplicarlos ya sea en ti o en tus clientes.

Description

Bienvenido a Kettlebell Fitness Training, este taller te brindará las bases para entender como debes de entrenar con la pesa rusa, aprenderás los métodos de entrenamiento enfocados al fitness más importantes y los ejercicios propios del Kettlebell Sport que podrás usarlos como parte de tu programa de entrenamiento y lograr los mejores resultados para ti o para tus clientes.

Es importante saber que la Kettlebell o Pesa Rusa no siempre fue un increíble implemento de entrenamiento; en la antigüedad, la pesa rusa se uso como contrapeso en las balanzas. Siendo muy popular en el comercio informal en Rusia y toda Europa; algo que podemos observar en los diseños de las primeras kettlebells, las cuales carecían de la ergonomía de los modelos más actuales.

En Rusia, siendo un país donde la fuerza física es sinónimo de hombría, estas pesas evolucionaron poco a poco hasta convertirse en lo que son ahora. Siendo usadas en sus inicios como implementos para demostrar la fuerza física entre amigos, posteriormente en demostraciones públicas como podemos ver en las antiguas fotografías, llegando inclusive en tiempos modernos a convertirse en un deporte en si mismas, el kettlebell sport; donde hombres y mujeres compiten por lograr la mayor cantidad de repeticiones de ciertos ejercicios en determinado tiempo, test que pone a prueba la resistencia del atleta en su forma más pura.

Este curso estará encaminado a que tu como entrenador o atleta, logres implementar el entrenamiento con kettlebell en tu entrenamiento y el de tus clientes de forma efectiva y segura. Hablaremos de los movimientos básicos como el swing, el clean y el push press; así como de su programación correcta. Espero de corazón que saques el mayor provecho!