【大谷選手・有名女優も愛用】これからはじめる加圧トレーニング講座【超入門／初心者向け】
科学的に正しい研究成果（東大医学部・東大スポーツ研究所など）をわかりやすくご紹介。東大式の加圧を学びましょう。（独学の加圧（血流制限）はキケンなので、くれぐれもご注意ください！）
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What You Will Learn!
- 加圧トレーニングの基本から応用まで幅広く学修できます。
- 運動医科学の視点で正しく学ぶことができます。
- 学会の特別講演でお話した充実の内容です。
- アスリート、医療関係者、高齢者、患者など幅広い人をイメージして利用できる内容が学修できます。
Description
「人生100年時代」と言われますが、皆様には、いつまでも美しいままで人生を充実していただきたいと思っています。
ここでは、「健康」を維持する上で重要となる筋力トレーニングとして、『加圧トレーニング』に着目します。
◆大谷翔平選手も加圧トレーニングを実践しています◆
【大谷翔平の驚異の肉体大解剖】新人時代から16kg増量 自ら考えながら段階的に努力を重ね“二刀流ならでは”の体に
2023/7/14 Yahooニュースより
加圧はアスリートだけでなく、一般のスポーツ愛好家や美容家、医療現場でもよく利用されています。人生100年時代を充実させるために重要な武器となります。
さまざまな情報が溢れている時代ですが、「科学的に正しい加圧トレーニング」について大学教授が正しい知識をお伝えいたします。
◆大きな概要
加圧トレーニングの基本
筋肥大と安全性／顔の血流
短期集中型トレーニング
歩行トレーニング
体幹筋群への作用
Who Should Attend!
- 加圧トレーニングをイチから丁寧に学びたい方、しっかりした根拠が知りたい方にオススメです。
