Muscle Academy - Tu Guía para Ganar Masa Muscular
El curso para aprender todo lo necesario sobre entrenamiento y nutrición para ganar músculo
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What You Will Learn!
- Mecanismos a través de los cuales sucede la hipertrofia muscular
- Control de la carga de entrenamiento (intensidad, volumen y frecuencia) para ganar músculo
- Selección de ejercicios ganar masa muscular
- Estructura del entrenamiento para generar hipertrofia muscular
- Formas de progresión a lo largo del tiempo en los entrenamientos
- Gestión de la fatiga y el descanso
- Bases nutricionales para ganar masa muscular
- Kilocalorías para generar hipertrofia muscular
- Macronutrientes para ganar músculo (proteína, carbohidratos y grasas)
- Gestión del ritmo de ganancia de peso para maximizar la hipertrofia muscular
- Estrategia del "minicut" para mantener la ganancia de masa muscular
- Suplementos deportivos provados científicamente para ganar músculo
- BONUS - Documento automatizado para hacer un seguimiento de tu rendimiento y ganancia de peso
Description
Partiendo desde lo más básico, en este curso aprenderás a aplicar los conocimientos más importantes sobre entrenamiento y nutrición para ganar masa muscular.
Si tienes una gran motivación por llevar a cabo un gran cambio físico, pero necesitas un camino que seguir para llegar a tu objetivo, este es tu curso.
El mayor limitante que me he encontrado en mi profesión a lo largo del tiempo no ha sido la falta de actitud, ni siquiera la falta de disciplina.
Es muy difícil mantener un esfuerzo a lo largo del tiempo si no ves que esté siendo recompensado con resultados.
Puedes entrenar muy duro y seguir dietas estrictas, pero si no sigues las pautas que la ciencia ha demostrado como efectivas, nunca podrás alcanzar el físico por el que trabajas.
Durante cada una de las lecciones del curso podrás, no solo entender las bases del entrenamiento y la nutrición para generar hipertrofia muscular, sino que también serás capaz de aplicar todo lo aprendido al instante.
Podrás ver casos concretos de planificaciones de entrenamiento para que tú mismo puedas replicarlas adaptándo todo a tu contexto.
Controlando las claves que descubrirás al acceder, tu forma de entrenar y comer nunca será la misma, al igual que el ritmo de tu progreso.
El curso incluye:
17 clases en video totalmente prácticas divididas en 2 secciones (entrenamiento y nutrición)
Apuntes descargables para cada una de las clases
Un test para comprobar el aprendizaje posterior a cada sesión
Acceso a soporte para resolver posibles dudas
BONUS - Documento descargable para medir la evolución del rendimiento y progreso del peso corporal
Who Should Attend!
- Cualquier persona con ganas por entrenar que necesita un camino claro que seguir para lograr su objetivo
