What You Will Learn!
- Melhorar a saúde
- Respirar melhor
- Diminuir a ansiedade
- Usar a respiração como ferramenta para controlar a ansiedade e melhorar a saúde
Description
Use a respiração para descobrir o seu real potencial.
Nunca se falou tanto sobre respiração como atualmente, mas será que você sabe como respirar melhor? Qual prática de respiração para cada contexto?
O curso online do Re Inspire-se irá lhe dar ferramentas de auto-cuidado e promoção de saúde para que você possa fazer uma mudança concreta no seu estilo de vida. Vamos embarcar nessa jornada de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal através de um trabalho consciente de respiração para transformar a sua mente, corpo e espírito.
No Re Inspire-se você terá acesso à práticas de respiração para fazer junto conosco que irão ampliar a atenção para a respiração e criar hábitos positivos que melhoram a sua saúde. Aprenda a utilizar a respiração ao seu favor como uma prática de auto-cuidado para melhorar a sua saúde de maneira não farmacológica e acessível.
As práticas começam para você ampliar a sua consciência da respiração e parar de desperdiçar seu poder. De forma gradual você irá respirar de maneira mais consciente e relaxada e, sentir no corpo, a diminuição de emoções e sentimentos negativos.
A partir desse ponto exploramos diferentes práticas para aumentar seu poder e desenvolvimento pessoal, conduzindo a si mesmo por uma verdadeira transformação.
Se você já pratica a respiração na sua rotina, esse curso vai propor um convite para que você explore essa ferramenta de uma forma diferente. Além de compartilhar mais aspectos teóricos dos benefícios da prática corporaL.
O curso está estruturado com exercícios para serem práticos juntos, com explicações teóricas e práticas para você aprender a utilizar a respiração como ferramenta para cuidar da sua saúde física, emocional e espiritual.
Você vai aprender:
Porque a respiração é uma ferramenta tão poderosa
Como usar a respiração ao seu favor em diferentes situações
A liberar todo o potencial da sua respiração e de si mesmo
Como funciona o curso?
O curso está disponível online para você acessar quando e onde quiser.
Sugerimos uma trilha para seguir, mas você tem total liberdade para explorar e praticar da melhor forma que puder
Você pode acessá-lo pelo celular ou computador e até mesmo offline baixando o aplicativo.
As aulas estão em formato de vídeo com com instruções e orientações descrita.
Você pode tirar suas dúvidas online.
São 33 aulas para você respirar conosco + Aulas de movimento para sua caixa torácica
Incentivamos que você compartilhe sua experiência conosco para que possamos acompanhar a sua evolução.
Who Should Attend!
- Pessoas que querem melhorar a saúde através da prática de respiração
