Комплекс Arqadem- это комплекс лечебной гимнастики, направленный на естественное вытяжение позвоночника и укрепления глубокой мускулатуры, для устранения таких нарушений спины как сутулость, сколиоз, грыжа МПД, протрузия МПД, остеохондроз и др.
Комплекс подходит для восстановления (реабилитации) нарушений позвоночника и укрепления здоровья спины и опорно-двигательного аппарата.
Для занятий необходима табуретка или стул с плоским сиденьем и гимнастический коврик.
Первый курс, а именно первые 10 занятий рекомендуется проходить ежедневно, для достижения максимально эффективного результата и для лучшего терапевтического эффекта.
После первого курса по тем же видео заниматься можно повторно, в удобном для вас ритме.
Лечение позвоночника с Аркадем - это глубокий и эффективный метод устранения нарушений позвоночника. Кроме того, с Аркадем улучшается здоровье как физическое, так и эмоциональное, так как:
Изометрическая гимнастика Аркадем – это инновационная технология эффективного восстановления позвоночника и всех систем организма.
При выполнении комплекса упражнений Аркадем тренируется внутренняя мускулатура тела, в частности короткие глубокие мышцы позвоночника, отвечающие за осанку.
Мягкое растяжение позвоночника увеличивает расстояние между позвонками, восстанавливает межпозвонковые диски и освобождает зажатые нервные корешки, блокировка которых доставляет боль.
Концепция инновационной технологии Аркадем базируется на естественном вытяжении позвоночника с элементами суставной гимнастики и растяжки.
Во время гимнастики Аркадем происходит разгрузка позвоночника, расслабление и укрепление мышц стабилизаторов позвоночника, активизируется кровообращение и формируется правильная осанка.
Занятия при беременности.
В время беременности заниматься нашим комплексом можно только после 14 и до 36 недель беременности . При отсутствии осложнений в беременности и с разрешения гинеколога.